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上次去高雄兩天胖了兩公斤後~

到現在只回來了一公斤  

到底是吃了什麼胖那麼多~

第一天晚上去了吃月島文字燒~

恩............只能說~不適合我們~ 因為不便宜又吃不飽!!!!><"

回去時還買了泡麵跟餅乾~O O"

(怪不得會變胖~~~~)

九月底有一個表演 要穿無袖滴~

Oh~NO~我的手臂很粗ㄋㄟ~

之前吃鴉肉羹飯一碗吃完 飽到肚子要破了

現在吃完~覺滴~" 恩~飽飽滴~" 但是還吃滴下餅乾~

真是太糟糕了~

所以 好好認真一個禮拜吧~

本來妄想瘦到兩三公斤~

 結果外星寶寶說 一個禮拜瘦一公斤剛剛好~

以下是每天滴飲食記錄~ 

 1  9/14 (一)

09:00~摩卡 200

12:00~饅頭 250

15:00~茶葉蛋+青蘋果 200

18:00~青菜 250

(不要小看這盤青菜~ 要65元呢~!)

20:00~四物湯 200 (預計)

總熱量：1100

 2  9/15 (二)

10:00~咖啡 150

12:30~饅頭 220

17:00~統一高纖燕麥穀奶 170

17:30~青菜 300

(55圓~)

19:30~柳丁+芭蕉 450

(不知道芭蕉熱量那麼高~ 剛剛查一下才知道=@ =")

總熱量：1290

今天練完舞去巧藝社 翻一些羊毛氈滴書~

看到裡面用羊毛做成滴麵包~ 肚子竟然餓了起來 >@<

真是太糟糕了~

  3  9/16 (三)

10:00~芭蕉+一點牛奶 400

13:20~饅頭 220

15:00~柳丁 60

17:00~青菜+蘋果 400

21:30~茶葉蛋+柳丁 200

總熱量：1280

 4  9/17 (四)

08:30~咖啡 100

10:00~芭蕉 300

12:30~饅頭 220

15:00~茶葉蛋+香瓜 250

17:30~青菜 300

20:30~柳丁+四物 200

總熱量：1370~

早上量體重 到今天共減了~1.5kg 耶~

去高雄胖滴減回來嚕~開心~

還有四天~繼續加油啦~

結果今天吃好多押~ O O"

 5  9/18 (五)

09:30~咖啡 100

11:30~饅頭+低糖豆漿 350

15:00~茶葉蛋+蘋果 200

18:00~青菜+麥片 350

20:00~柳丁+海帶芽湯 150

總熱量；1150

 6  9/19 (六)

10:00~咖啡 100

12:00~饅頭+豆漿 330

15:00~咖啡凍飲 130

17:00~青菜250+低脂起司50

18:00~蘋果 100

豆漿100

總熱量：1000

 7  9/20 (日)

早~咖啡 100

10:30~饅頭+豆漿 330

15:00~饅頭+豆漿 330

18:00~青菜湯 250

起司 50

總熱量:1060

七天總共減了1.5

不過神奇滴是~三天後體重又莫名掉了0.4

真是太神奇了~