1/29
10:20~1/2蘋果 =60
12:40~飯100+萵苣100+花椰菜50+有滴沒滴150+肉片100 =500
下午~黑糖薑茶 =300
18:40~飯70+水蓮120+魚120+有滴沒滴菜100=410
22:00~柳丁=150
共~1420 Kcal
ㄟ~也不少嘛~ ^^"
10:20~1/2蘋果 =60
12:40~飯100+萵苣100+花椰菜50+有滴沒滴150+肉片100 =500
下午~黑糖薑茶 =300
18:40~飯70+水蓮120+魚120+有滴沒滴菜100=410
22:00~柳丁=150
共~1420 Kcal
ㄟ~也不少嘛~ ^^"
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