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10/1(一) 50.9kg
09:30-包子+無糖豆漿 400K 
13:00-魯肉飯+柳丁 450K
17:00-芋頭捲 250K
18:30-克林姆麵包 400K
19:30-番茄炒蛋150+飯100+香魚100=350K
總熱量：1850K 

10/2(二) 50.9Kg
09:30-包子+無糖豆漿 400K 
12:00-素食便當+奇異果x2 550K
17:00-綠豆椪 400K
18:30-八方的水餃400+酸辣湯250 =650K
總熱量： 2000K

10/3(三) 51.0Kg
09:30-豆漿250+抹不勻的巧克力吐司250=500K
12:00-小義僂的蕃茄海鮮義大利麵+半個布朗尼 800K
17:40-頂家的芋頭生日蛋糕2塊 500K
18:30-自助餐(蛋糕吃太多了...吃不太下呢) 200K
21:00-很淡的冬瓜茶+李子 150K
總熱量：2150K

10/4(四) 51.2Kg
09:30-黑豆漿+湯包 500K
12:30-素食便當+地瓜粥 400K

10/5(五)
09:30-酪梨牛奶400+起司蛋餅250=650K
12:50-乾麵 350K+蘋果100+奇異果60
18:00-巧克力吐司+一點紅茶豆漿+雜糧麵包 500
20:00-1/2熱狗堡 250K
總熱量：1910K

10/6(六) 51.7Kg
07:00-蘋果100K
09:30-傳統的蛋餅+豆漿600K
13:30-雜糧麵包3塊 400K
18:00-泡菜鍋+雞排 700K
20:00-金沙x3 240K+丁香魚干 150K=390K
21:30-1/2甜柚 100K
22:00-黑糖薑茶 250K
總熱量：2540K
喔~我滴天天天壓! 今天有吃那~~~麼多壓!!!!暈倒~

10/7~10/15 放空去啦~~~~~~

10/16(二) 52.2Kg 
09:40-三明治+甜豆漿 600K 
12:20-花蓮扁食+蘋果 550K
15:00-一杯海燕窩+一塊麵包 350K
17:20-提拉米蘇+香蕉 400K
18:40-絲瓜+魚+玉米+魯肉+馬鈴薯莎拉+排骨+一點點飯 300K
20:30-養樂多 100K
總熱量：2300K 

我滴天天天呀~~~~才短短半個月 我滴體重就增加了1.3Kg!!!! 
這這這.....等到九個月 我不就真的可以用滾的了!!!
ＮＯ～～～～～～～～～ 

10/17(三)52.4Kg
09:40-蜂巢麵包+無糖豆漿 400K
12:00-素食便當+地瓜粥+三瓣橘子+兩片蘋果+香蕉一根 550K
15:00-海燕窩 150K
19:00-1/2橘子+鐵板燒(白飯+高麗菜+豆芽菜+泡菜豬肉) 550K
20:00-巧克力一塊半+養樂多 200K
總熱量：1850K  

10/18(四)52.4kg
10:00-統一高纖低糖豆漿+蜂巢面包 450K
12:20-素食便當+地瓜粥 300K 
17:00-蘋果100K
18:00-豬排便當+布丁 800K
22:00-蜂蜜水200K
總熱量：1850K

10/19(五)52.6Kg
10:00-里肌蛋堡+豆漿 650K
12:40-地瓜粥+麵筋+魚鬆 400K
15:00-養樂多100K
18:40-粥+蘆筍山藥+豬肝+魚+鳳梨 400K
20:30-蜂蜜蛋糕3片+牛奶550K
21:30-巧克力一片 120K 
總熱量：2120K 

10/20(六)52.7kg
09:30-牛奶220+蜂蜜蛋糕240+蘋果80=540K
11:30-葡萄 200K
14:00-海帶排骨湯250+柳丁100+奇異果80=430K
17:00-紅豆糕150K
18:30-麻辣拉麵450K
巧克力200+蛋捲150+豆漿120=470K
總熱量：2240K

10/21(日)52.9Kg
08:40-蘋果80+豆漿120+奇異果80=280K
10:30-海帶排骨湯200K
11:30-饅頭夾蛋350+甜豆漿250=600K
14:30-蜂蜜蛋糕400+半杯牛奶120=520K
18:00-巧克力100+柳丁100+鳳梨酥200=400K 
19:30-海帶排骨湯250K
總熱量：2250K

下次產檢11/16前不可以超過53.5Kg

10/22(ㄧ)52.6Kg  
09:30-優酪乳120+蘋果200=320K
11:40-陽春麵300+豆干海帶豬皮150=450K
14:00-12顆葡萄120+柳丁100=220K
19:00-飯+鮭魚+波菜+蘿蔔排骨湯+香瓜+番茄+火龍果 400K
20:30-雜糧饅頭300+1/2橘子50+light養樂多50=400K
21:00-1/3Snickers 180+豆漿120=300K
總熱量：2090K 

10/23 忘了耶!

10/24(三) 52.8Kg
08:30-核桃芝麻豆奶+蘋果=300K
12:00-便當350+1/2橘子40+奇異果80=470K
17:00-1又1/2草莓吐司+1/2橘子=300K
18:40-五穀飯+鱸魚+絲瓜+鴨肉+蘿蔔湯+鳳梨+番茄+蘋果 400K
20:20-燒仙草350K
21:00-葡萄10顆左右 100K
總熱量：1920K 

10/25(四) 53.1Kg
09:00-核桃奶+香蕉+小蘋果 400K
12:00-25元的便當+番茄 450K
17:00-30元的便當+香瓜+柳丁 550K
19:00-巧克力 200K
總熱量：1600K

10/26(五) ??
09:30-核桃芝麻豆奶+1/2巧克力鬆餅+小蘋果 500K
13:30-烤肉飯650K
15:00-香蕉 80K
17:00-煉乳法國350+巧克力牛奶200=550K 
總熱量：1780K

10/27(六) 53.0kg
09:00-1/2碗糕+1/2手工蛋餅 450K
13:00-米粉湯+豬尾巴+幾顆小餛飩+幾口老公的麻醬乾麵 600K
14:00-紅豆豆漿豆花450K
15:30-泡芙200+小蘋果60=260K 
16:30-七七乳加 110K
18:00-健達繽紛樂 250K
21:00-燒餅夾蔥蛋+豆漿混米漿 600K
總熱量：2720K 

10/28(日) 53.6Kg
10:30-1/2蘋果+10顆葡萄+奇異果+優酪乳=350K
11:30-紅豆豆漿豆花 450K
14:00-高昇排骨+蒟蒻 300K
15:30-烤鯖魚 200K
下午去麗嬰房、新高橋憑媽媽手冊換了贈品，真開心^^
18:00-水餃+酸辣湯 500K
19:00-健達一片裝的 140K
21:00-小蘋果 60K 
總熱量：2000K 

10/29(一) 53.6Kg
09:30-奇異果+葡萄+核桃芝麻豆奶 450K
12:00-素食便當 400K
16:30-健達一片裝巧克力+牛奶 200K
19:00-一點飯+土魠魚+洋蔥炒蛋 250K
20:20-菜包+肉包的皮 500K
總熱量：1800K 

10/30(二) 53.5Kg
09:30-媽媽奶粉130+蘋果100=230K
12:00-素食便當+葡萄 550K
16:30-巧克力法國 400K
19:00-極鮮火鍋(茼蒿+大陸妹+豬肉四片+2個手捲+10根薯條+3個地瓜球+芋頭球+魚皮+白木耳甜湯+柳丁+鳳梨+番茄+火龍果+養樂多+1/3蜂蜜醋) 1000K
 總熱量：2180K

10/31(三) 53.8Kg
09:30-核桃芝麻豆奶+煉乳法國 650K 
12:00-素食便當+粥+蘋果+一顆柳丁 600K
17:00-馬可先生的優格紅豆雜糧麵包2片+一片健達巧克力 300K
19:00-泡麵+高麗菜+海帶芽+蛋 500K
20:00-柚子 300K
總熱量：2350K 

10/1→10/31  50.9→53.8  重了2.9KG!!!!