哈

一個帥哥 讓人超心動滴

我瞬間變成了花痴

噗~

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轉Po自"321三低懶人速瘦法"by 楊名權醫師

雖然每個人攝取的熱量應該與他的體重成正比,但根據醫學統計,只要每天攝取熱量不低於1000大卡,而且營養充足,便可以又有效減肥又不傷身體.1000大卡搭配的好的話,可以讓你吃的很撐,搭配不好,可能一餐就沒了.

以下是楊醫師所提供的1000大卡熱量食譜~

第一天
早餐:三明治+脫脂高鈣鮮乳(240cc) 共400~500大卡
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剛看桃色蛋白質
看了陳昇與奶茶

我跟著哭的西哩花啦
我覺得陳昇要的就是 真 真的感覺 真的樣子 真實的感受
想做 就去做 快樂的去做

雖然陳昇一直說 我不關心她(奶茶)
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回家五天
五天都下雨
真滴又冷有濕
我滴天壓><
本來都計畫好要出去逛街運動滴說

結果...五天都待在家
五天滴生活如一日
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上禮拜畫的自畫像...
朋友看到，真是有眾多滴評語ㄋㄟ
有滴說 你變漂亮嚕?  有滴說...幹麻美化自己..=.= .噗~
雖然還滿想揍人滴 
不過 哈哈 反正畫畫嘛~當然要畫美一點啦 ^ ^

不過老師給滴評語是...可以在多點情感~

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看完 心裡有點小沉重
一種憂憂滴感覺

1900他情願選擇在船上結束他的生命
也不願意下船

一個在船上出生
一輩子都沒踏上陸地的鋼琴師
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昨天我不知道在搞什麼，看了整晚滴電視
到早上五點多才睡...
結果今天一早八點就要起床準備到七手八腳打工...
真是...嚴重滴睡眠不足~

今天一樣超累滴...做一堆事= =
老闆娘真滴是把我當成家裡滴阿桑在使用勒　－　－'''

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今天出去找打工...
全家、7-11滴薪水真是滴ㄋㄟ... only $66
不過後來我找到滴工作也沒多多少 just $70

在我宿舍附近滴一家鍋貼水餃店﹝妻手爸餃﹞

今天做了些事~
切菜、洗菜、分麵糰、切粿仔、分粿仔、收碗洗碗...
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今天爸媽回去後 一種莫名滴空虛感瞬間膨脹...
好想好想回家...爸媽你們知道嗎~我真滴好捨不得你們唷~
你們真滴是世界上最最最棒滴爸媽了~>"<~

唉~我真是奇怪...都那麼大了 以前還不會這樣...
怎麼年紀越大越感傷壓...

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