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冒痘痘的位置與健康警訊
(冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了)

額頭-代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
        這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 

鼻子-如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；
        如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；
        若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
 
下巴-表示腎功能受損或內分泌系統失調。
         女生容易下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 

左邊臉頰-可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 

右邊臉頰-可能是肺部功能失常。 

指甲的病徵
(指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵)

指甲過白-慢性貧血或肝、腎有問題。 

白斑-缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
 
容易破裂-缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 

指甲過黃-缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
 
凹凸不平-若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

時段       時期        工作                                                           
午夜12:00 ~1:00  淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 

凌晨 1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
 
凌晨 3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 

上午 9:00 ~11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 

中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 

下午 2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 

下午 4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 

下午 5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 

晚上 7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
 
晚上 8:00 ~10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
 
晚上11:00 ~12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！